Grounding: quando o corpo volta ao chão e a mente volta ao presente
Introdução Em um mundo que nos puxa para fora o tempo todo — telas, demandas, urgências — o grounding surge como um convite para voltar ao corpo. E, segundo pesquisas recentes publicadas no Medical Research Archives, esse retorno não é apenas simbólico: ele produz efeitos fisiológicos reais, especialmente na regulação emocional.Ao longo deste texto, quero…
